”Jeg havde aldrig troet, at jeg en dag ville løbe et marathon. Faktisk hadede jeg at løbe. Men et enkelt spørgsmål fra en ven ændrede alt.”
Kort om mig
Hvis du ikke allerede har læst lidt om mig på siden, så – hej, jeg hedder Benjamin, og jeg er 24 år gammel. Jeg kommer oprindeligt fra Odense, men er nu bosat i København, hvor jeg til daglig læser sportsmanagement og så kan jeg godt lide at løbe.
Fodbold
Fodbold har været en fast del af mit liv fra omkring 5-årsalderen, til jeg startede i gymnasiet, hvor jeg spillede fodbold 3-4 gange om ugen og drømte om, at det en dag ville være fodbold, jeg kunne leve af.
Men… under gymnasietiden forsvandt min lyst til at opretholde glæden ved fodbold, og jeg har lige siden spillet on and off på forskellige hold, når gnisten lige har været der. Hertil har jeg heller aldrig syntes, at det var sjovt at løbe en tur, medmindre det var i forbindelse med fodbold – og tanken om, at jeg en dag rent faktisk ville gennemføre et marathon og finde ro i at løbe en tur, havde aldrig strejfet mig en tanke.
Lillebælt halvmarathon
I november/december 2023 var jeg inde i en mindre god periode med kærestesorg.
En dag kommer en god ven så til mig og spørger, om vi ikke skal løbe Lillebælt Halvmarathon til maj 2024. Spørgsmålet kommer på det perfekte tidspunkt, vil jeg selv mene, og jeg tøver ikke et sekund med at sige JA!!
Senere på dagen, da jeg kommer hjem, begynder jeg at undersøge diverse træningsprogrammer og løbesider om “hvordan træner jeg op til et halvmarathon” og “halvmarathon løbeprogrammer”. Jeg ender med at finde et 12-ugers løbeprogram fra Løberen.dk
(https://loberen.dk/lobeprogram-halvmaraton-paa-12-uger). Jeg kan ikke helt finde det samme program, som jeg brugte dengang, men cirka det samme. Og derefter gik træningen i gang.
Lørdag d. 4. maj 2024 havde jeg et klart mål: at gennemføre på under 2 timer. Kl. 13.30 lød startskuddet. Jeg lagde mig ved tidsholderen med tiden 2:00 timer, men følte ret hurtigt, at jeg havde mere i mig, og løb videre til 1:55 og derefter 1:50. Herefter lå jeg længe og jagtede 1:45, men ballonen var ingen steder at se. 2-3 km før målstregen kunne jeg se ballonen, og jagten satte ind.
Ca. kl. 15.15 passerede jeg målstregen med en tid på en time, fireogfyrre minutter og tredive sekunder (1:44:30), mens familie og venner jublede og fejrede, at jeg var kommet i mål!
Dagen havde været en kæmpe oplevelse, og selvom kroppen var udmattet, havde jeg allerede sat mig et nyt mål – nemlig HCA Marathon i september samme år.
HCA marathon
Efter en kort pause fra Lillebælt Halvmarathon begyndte jeg endnu engang at finde et løbeprogram – men denne gang skulle jeg bestå marathondistancen. Jeg fandt et 18-ugers program fra Nike (https://www.nike.com/pdf/Nike-Run-Club-Marathon-Training-Plan.pdf), der skulle gøre mig klar til HCA Marathon i september 2024. Det var også her, jeg besluttede mig for, at jeg ville dokumentere min proces, og oprettede Instagram-kontoen runwithbenjawl.
Træningen var alt andet end nem. I starten havde jeg masser af mod og energi, men da træningen bestod af fem løb om ugen, stødte jeg på sygdom, ferie og andre ting, der trak mere i mig end at løbe. Alt i alt fik jeg løbet og dokumenteret 11 ud af 18 uger.
Dagen, hvorpå jeg gerne ville gennemføre HCA Marathon på under 4 timer, kom d. 29. september 2024. Startskuddet lød kl. 10, og jeg kom rigtig godt fra start. De første 21,1 kilometer havde jeg stærke ben og ret godt styr på formen, men kort efter begyndte mine ben at blive trætte, og omkring 30-kilometer-mærket rammer jeg muren.
Én ting går dog igennem mit hoved – og det er bare: FREMAD! Jeg lægger også en meget simpel plan: Når jeg når et vanddepot, tager jeg noget at drikke, mens jeg går stille og roligt. For hver kilometer, der går, gør mine ben mere og mere ondt, men jeg var fast besluttet på at færdiggøre HCA Marathon.
Efter tre timer, syvogtredive minutter og seksogtyve sekunder (03:37:26) løber jeg ind over målstregen og gennemfører mit første marathon.
Hvad nu?
Jeg har en drøm om at gennemføre en IRONMAN på et tidspunkt, men først ligger CPH Marathon foran mig – med en ambition om en tid på under tre og en halv time (03:30:00).
Jeg havde tidligere tilmeldt mig CPH Marathon i 2025, men på grund af en længerevarende skade og for kort genoptræning valgte jeg at sælge min billet. Nu er fokus på CPH Marathon 2026, hvor jeg vil bruge min viden, erfaring, fejl og læring til at designe mit eget løbeprogram.
Jeg håber, du har lyst til at følge med her i journalen eller på runwithbenjawl på Instagram.